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岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式の風呂の
一種です。
天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名です。
火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶ
ことにより体を温めます。
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発汗作用により新陳代謝の活発化が図れます。
人工的な岩盤浴では、特殊な岩石の使用を謳う施設も多い
ですが、単に遠赤外線を多く放出する岩石は珍しいもので
はないのです。
本来の岩盤浴のメリットは、放射線を発する特殊な岩石の
北投石の効果（ホルミシス効果）にあります。
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大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行ってください。循環器系統に
障害を持つ場合には、入浴はあらかじめ医師に相談してください。
40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20〜30分寝
ころぶだけです。
入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化
を避けましょう。
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岩盤浴を利用される方は、ガンやリウマチ、糖尿病やアトピーなどの患者さんが
多いようですが、痛みのある患者さんが、1〜3週間の岩盤浴治療で痛みが解消
したとの報告もあります。
オーストリアでは岩盤浴も治療として認められ、保険適用となっています。
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